Kezdő hatha jóga
Várunk minden kedves vendéget, aki még csak most barátkozik a jógával, vagy nagyon régen foglalkozott vele. Itt az alapoktól építjük fel az ászanákat, segédeszközökkel, vigyázva a testünkre. Alap légzőgyakorlatokat tanulunk és olyan pózokat amelyeket otthon is biztonsággal lehet alkalmazni. Ha ezeket jól megtanulja az ember, akkor bármelyik órán testudatosan, pontosan tud majd gyakorolni, ami elengedhetetlen a sérülések elkerülése érdekében. Kortól és nemtől függetlenül 🙂 Egy jó alappal bárhová eljuthat az ember.
