108 napüdvözlet
Ráhangolódás és alapos bemelegítés után végzünk el 108 napüdvözletet, majd yines nyújtások és relaxáció következnek. A 108 napüdvözlet bő egy óráig tart, közben van nyolcszor kb félperc pihenő, ami elég szokott lenni, de természetesen bármikor lehet pihenni, ha szükséges.
Miért szeretem annyira?
Az egyszerűbb válasz, hogy mert fizikai kihívás, és aki szeret elfáradni, szereti a határait feszegetni, annak már ez is önmagában elég. De emellett egy végtelen flow élmény – a gyakorlat néhány kör után átvált egy dinamikus meditációba, ahol a test szinte magától áramlik, így lehetőség van picit dolgozni magunkkal, vagy egyszerűen csak élvezni a belső csendet. A napüdvözletek után yines nyújtás majd relaxáció következik, ami fizikai szinten kell az izmoknak, de emellett tovább folytatódik a belső csend keresése.
Az óra teljes hossza: kb 120 perc.
Nandis bérlet nélkül: 3500.- Ft
Nandis bérlettel: 3000.- Ft
Bejelentkezés: https://nandijoga.booked4.us/
Kérdés, kérés esetén írj, vagy hívj: +36 20 777 9929
Várlak sok szeretettel!
