Először jársz nálunk?

Stúdiónk Kisalagon, kertvárosban található, amihez egy kis kert is kapcsolódik. Ezzel a békés hellyel támogatjuk az elmélyülésed a jóga gyakorlásában. A saját szintedhez válogathatsz a különböző stílusok és fokozatok közt, megtalálva azt, ami a testednek lelkednek egyaránt harmóniát hoz.
Néhány praktikus tanács:

- Kérjük, hogy legalább 10-15 perccel órakezdés előtt érkezz meg, és csendben foglald el a matracodat.
- A gyakorláshoz szükséges eszközöket (jógamatrac, pléd, segédeszközök) biztosítjuk! Ha mégis szeretnél saját eszközeiddel gyakorolni, hozd magaddal bátran!
- Kényelmes, csúszásmentes ruhát viselj, ami segíti majd a mozgásodat.
- Az órán mezítláb vagyunk, a cipődet a bejáratnál vedd le, kérlek!
- Mielőtt belépsz a stúdióba kérjük, kapcsold ki, vagy halkítsd le mobilod!
- Gyakorolás előtt érdemes 2-3 órával étkezni, hogy ne zavarja a mozgásod az emésztés.
- Kérünk, hogy tájékoztasd az oktatót, ha bármilyen egészségügyi problémád, mozgásszervi panaszod van, ha menstruálsz, illetve ha várandós vagy!
- Komolyabb betegség, sérülés esetén csak orvosi jóváhagyással gyere jógázni!
- Gyakorolj rendszeresen! Heti 2-3 gyakorlás javasolt.